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Los medios son ejercicios físicos que imponen una carga funcional en el cuerpo del atleta para desarrollar su condición física. Los estudios científicos actuales demuestran que el entrenamiento de fuerza es uno de los métodos con mayor impacto sobre el sistema músculo-esquelético y. Métodos de entrenamiento para mejorar fuerza, resistencia, aumentar músculo. Todo lo que debes saber para entrenar bien y con sentido. Cuadro n° 14 implementar un manual de método de entrenamiento. Método: se seleccionaron 8 varones jóvenes entrenados en musculación (24,07 ± 3,12 años, 77,96 ± 7,5 kg, 173 ± 0,2 cm y 14,50 ± 2,00 meses de experiencia). Como ya mostramos en el capitulo 1, la fuerza se puede manifestar de diferentes formas y por lo tanto se debe evaluar con diferentes test. Este libro estudia los modelos de periodización de la fuerza para deportes de potencia y resistencia, así como los métodos de entre- namiento. Metodología del entrenamiento, actividad física, test de fuerza. 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